健康管理。

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健康管理。

ブログデビュー1039日目。
「目指せ！100人の社長ブログ」
デビュー409日目。

物事にはタイミングがある。
人の忠告は素直に聞くことにしよう。

人生の後半を健康に過ごすために、
しばらくサボっていた筋トレを再開することにしました。

数年前の全盛期は、
毎日ウェイトリフティング500回、ダンベル1,000回を
欠かさずおこなっていたのだが、
最近はお仕事で体が目一杯になってしまうことが多く、
つい甘えている自分がいました。

エアーバイク・素振り100回は今でも続けているが、
筋力は知らず知らずのうちに衰えてくる。
40代になっても
300ヤードオーバー・ホームラン連発のパワフルオヤジでいたいので、
不退転の決意で臨むことにする。

ついでに、睡眠時間を1時間増やし、
最低5時間はとるようにする。
職業柄、
常に電話を意識して浅い眠りになりやすいのは仕方ないとして、
ゴロ寝はせず、きちんとベッドで寝るようにします。



そもそも、自己の健康管理ができなくては経営者失格だ。
会社は自分の生き様ですから。




子供の運動会で
「最近の若い者はだらしないねー。」
と言い放てるように
しっかりと健康管理します。




今日も無事に過ごせそうです。
この一瞬、この命に感謝。


お取引業者様リンク（順不同・敬称略）